ビタミンB12が1214μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1214μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1214μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37938g |
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| モッツァレラチーズ |
75875g |
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| 牛乳 |
404667g |
2023杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
303500g |
1517杯 |
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肉類でビタミンB12を1214μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63895g |
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| 豚バラ肉 |
242800g |
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| 牛サーロイン |
151750g |
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| 牛肩ロース肉 |
71412g |
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| 牛ひき肉 |
75875g |
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| 生ハム |
303500g |
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| ソーセージ |
121400g |
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| 鶏むね肉 |
404667g |
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| 牛フィレ肉 |
40467g |
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| チャーシュー |
101167g |
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| 豚フィレ肉 |
242800g |
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| 鶏ささみ |
1214000g |
24280本 |
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| 砂肝 |
71412g |
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卵類でビタミンB12を1214μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34686g |
1734個 |
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| 生たまご |
110364g |
1839個 |
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| ゆでたまご |
121400g |
2023個 |
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魚介類でビタミンB12を1214μgはこのぐらい
| かつお節 |
8094g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10117g |
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| さんま |
7588g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55182g |
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| 塩さば |
17099g |
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| イクラ |
2583g相当 |
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| うなぎ |
34686g |
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| ぶり |
31948g |
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| はまち |
26392g |
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| ぎんざけ |
23347g |
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| 魚肉ソーセージ |
404667g |
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| いわし |
7588g相当 |
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| 魚肉ハム |
303500g |
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| ししゃも |
16187g |
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| たい |
101167g |
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| べにざけ |
12915g |
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| 辛子明太子 |
11037g |
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| まぐろの赤身 |
93385g |
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| あじ |
17099g |
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| ほっけ |
11037g |
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| かまぼこ |
404667g |
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| はんぺん |
303500g |
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| かにかま |
173429g |
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| あまえび |
50584g |
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| なると |
303500g |
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| ブラックタイガー |
134889g |
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| するめいか |
24776g |
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| かき |
5279g相当 |
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| あさり |
2710g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1214μgはこのぐらい
| チャーハン |
1214000g |
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| とりから揚げ |
404667g |
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| ハンバーグ |
242800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
607000g |
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| お好み焼き |
607000g |
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