ビタミンB12が204μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が204μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を204μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6375g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
12750g |
|
|---|
| 牛乳 |
68000g |
340杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
51000g |
255杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を204μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
40800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
25500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
12000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
12750g |
|
|---|
| 生ハム |
51000g |
|
|---|
| ソーセージ |
20400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
68000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
6800g相当 |
|
|---|
| チャーシュー |
17000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
40800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
204000g |
4080本 |
|---|
| 砂肝 |
12000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を204μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5829g相当 |
291個 |
|---|
| 生たまご |
18546g |
309個 |
|---|
| ゆでたまご |
20400g |
340個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を204μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を204μgはこのぐらい
| チャーハン |
204000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
68000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
40800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
102000g |
|
|---|
| お好み焼き |
102000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
