ビタミンB12が324μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が324μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を324μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10125g |
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| モッツァレラチーズ |
20250g |
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| 牛乳 |
108000g |
540杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
81000g |
405杯 |
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肉類でビタミンB12を324μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17053g |
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| 豚バラ肉 |
64800g |
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| 牛サーロイン |
40500g |
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| 牛肩ロース肉 |
19059g |
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| 牛ひき肉 |
20250g |
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| 生ハム |
81000g |
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| ソーセージ |
32400g |
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| 鶏むね肉 |
108000g |
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| 牛フィレ肉 |
10800g |
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| チャーシュー |
27000g |
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| 豚フィレ肉 |
64800g |
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| 鶏ささみ |
324000g |
6480本 |
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| 砂肝 |
19059g |
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卵類でビタミンB12を324μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9258g相当 |
462個 |
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| 生たまご |
29455g |
490個 |
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| ゆでたまご |
32400g |
540個 |
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魚介類でビタミンB12を324μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を324μgはこのぐらい
| チャーハン |
324000g |
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| とりから揚げ |
108000g |
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| ハンバーグ |
64800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
162000g |
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| お好み焼き |
162000g |
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