ビタミンB12が1414μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1414μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1414μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44188g |
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| モッツァレラチーズ |
88375g |
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| 牛乳 |
471334g |
2356杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
353500g |
1767杯 |
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肉類でビタミンB12を1414μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74422g |
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| 豚バラ肉 |
282800g |
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| 牛サーロイン |
176750g |
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| 牛肩ロース肉 |
83177g |
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| 牛ひき肉 |
88375g |
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| 生ハム |
353500g |
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| ソーセージ |
141400g |
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| 鶏むね肉 |
471334g |
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| 牛フィレ肉 |
47134g |
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| チャーシュー |
117834g |
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| 豚フィレ肉 |
282800g |
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| 鶏ささみ |
1414000g |
28280本 |
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| 砂肝 |
83177g |
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卵類でビタミンB12を1414μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40400g |
2020個 |
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| 生たまご |
128546g |
2142個 |
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| ゆでたまご |
141400g |
2356個 |
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魚介類でビタミンB12を1414μgはこのぐらい
| かつお節 |
9427g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11784g |
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| さんま |
8838g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64273g |
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| 塩さば |
19916g |
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| イクラ |
3009g相当 |
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| うなぎ |
40400g |
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| ぶり |
37211g |
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| はまち |
30740g |
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| ぎんざけ |
27193g |
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| 魚肉ソーセージ |
471334g |
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| いわし |
8838g相当 |
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| 魚肉ハム |
353500g |
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| ししゃも |
18854g |
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| たい |
117834g |
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| べにざけ |
15043g |
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| 辛子明太子 |
12855g |
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| まぐろの赤身 |
108770g |
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| あじ |
19916g |
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| ほっけ |
12855g |
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| かまぼこ |
471334g |
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| はんぺん |
353500g |
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| かにかま |
202001g |
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| あまえび |
58917g |
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| なると |
353500g |
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| ブラックタイガー |
157112g |
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| するめいか |
28858g |
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| かき |
6148g相当 |
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| あさり |
3157g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1414μgはこのぐらい
| チャーハン |
1414000g |
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| とりから揚げ |
471334g |
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| ハンバーグ |
282800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
707000g |
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| お好み焼き |
707000g |
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