ビタミンB12が1404μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1404μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1404μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43875g |
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| モッツァレラチーズ |
87750g |
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| 牛乳 |
468000g |
2340杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
351000g |
1755杯 |
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肉類でビタミンB12を1404μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73895g |
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| 豚バラ肉 |
280800g |
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| 牛サーロイン |
175500g |
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| 牛肩ロース肉 |
82589g |
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| 牛ひき肉 |
87750g |
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| 生ハム |
351000g |
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| ソーセージ |
140400g |
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| 鶏むね肉 |
468000g |
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| 牛フィレ肉 |
46800g |
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| チャーシュー |
117000g |
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| 豚フィレ肉 |
280800g |
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| 鶏ささみ |
1404000g |
28080本 |
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| 砂肝 |
82589g |
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卵類でビタミンB12を1404μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40115g |
2005個 |
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| 生たまご |
127637g |
2127個 |
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| ゆでたまご |
140400g |
2340個 |
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魚介類でビタミンB12を1404μgはこのぐらい
| かつお節 |
9360g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11700g |
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| さんま |
8775g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63819g |
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| 塩さば |
19775g |
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| イクラ |
2988g相当 |
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| うなぎ |
40115g |
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| ぶり |
36948g |
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| はまち |
30522g |
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| ぎんざけ |
27000g |
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| 魚肉ソーセージ |
468000g |
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| いわし |
8775g相当 |
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| 魚肉ハム |
351000g |
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| ししゃも |
18720g |
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| たい |
117000g |
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| べにざけ |
14937g |
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| 辛子明太子 |
12764g |
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| まぐろの赤身 |
108000g |
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| あじ |
19775g |
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| ほっけ |
12764g |
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| かまぼこ |
468000g |
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| はんぺん |
351000g |
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| かにかま |
200572g |
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| あまえび |
58500g |
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| なると |
351000g |
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| ブラックタイガー |
156000g |
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| するめいか |
28654g |
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| かき |
6105g相当 |
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| あさり |
3134g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1404μgはこのぐらい
| チャーハン |
1404000g |
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| とりから揚げ |
468000g |
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| ハンバーグ |
280800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
702000g |
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| お好み焼き |
702000g |
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