ビタミンB12が2314μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2314μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2314μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
72313g |
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モッツァレラチーズ |
144625g |
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牛乳 |
771334g |
3856杯 |
低脂肪牛乳 |
578500g |
2892杯 |
肉類でビタミンB12を2314μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
121790g |
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豚バラ肉 |
462800g |
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牛サーロイン |
289250g |
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牛肩ロース肉 |
136118g |
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牛ひき肉 |
144625g |
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生ハム |
578500g |
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ソーセージ |
231400g |
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鶏むね肉 |
771334g |
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牛フィレ肉 |
77134g |
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チャーシュー |
192834g |
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豚フィレ肉 |
462800g |
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鶏ささみ |
2314000g |
46280本 |
砂肝 |
136118g |
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卵類でビタミンB12を2314μgはこのぐらい
卵黄 |
66115g |
3305個 |
生たまご |
210364g |
3506個 |
ゆでたまご |
231400g |
3856個 |
魚介類でビタミンB12を2314μgはこのぐらい
かつお節 |
15427g |
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するめ(あたりめ) |
19284g |
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さんま |
14463g |
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うなぎのかば焼き |
105182g |
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塩さば |
32592g |
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イクラ |
4924g相当 |
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うなぎ |
66115g |
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ぶり |
60895g |
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はまち |
50305g |
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ぎんざけ |
44500g |
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魚肉ソーセージ |
771334g |
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いわし |
14463g |
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魚肉ハム |
578500g |
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ししゃも |
30854g |
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たい |
192834g |
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べにざけ |
24618g |
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辛子明太子 |
21037g |
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まぐろの赤身 |
178000g |
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あじ |
32592g |
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ほっけ |
21037g |
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かまぼこ |
771334g |
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はんぺん |
578500g |
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かにかま |
330572g |
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あまえび |
96417g |
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なると |
578500g |
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ブラックタイガー |
257112g |
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するめいか |
47225g |
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かき |
10061g |
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あさり |
5166g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2314μgはこのぐらい
チャーハン |
2314000g |
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とりから揚げ |
771334g |
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ハンバーグ |
462800g |
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豆腐ハンバーグ |
1157000g |
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お好み焼き |
1157000g |
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