ビタミンB12が2214μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2214μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2214μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69188g |
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| モッツァレラチーズ |
138375g |
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| 牛乳 |
738000g |
3690杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
553500g |
2767杯 |
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肉類でビタミンB12を2214μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116527g |
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| 豚バラ肉 |
442800g |
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| 牛サーロイン |
276750g |
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| 牛肩ロース肉 |
130236g |
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| 牛ひき肉 |
138375g |
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| 生ハム |
553500g |
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| ソーセージ |
221400g |
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| 鶏むね肉 |
738000g |
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| 牛フィレ肉 |
73800g |
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| チャーシュー |
184500g |
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| 豚フィレ肉 |
442800g |
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| 鶏ささみ |
2214000g |
44280本 |
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| 砂肝 |
130236g |
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卵類でビタミンB12を2214μgはこのぐらい
| 卵黄 |
63258g |
3162個 |
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| 生たまご |
201273g |
3354個 |
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| ゆでたまご |
221400g |
3690個 |
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魚介類でビタミンB12を2214μgはこのぐらい
| かつお節 |
14760g |
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| するめ（あたりめ） |
18450g |
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| さんま |
13838g |
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| うなぎのかば焼き |
100637g |
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| 塩さば |
31184g |
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| イクラ |
4711g相当 |
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| うなぎ |
63258g |
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| ぶり |
58264g |
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| はまち |
48131g |
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| ぎんざけ |
42577g |
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| 魚肉ソーセージ |
738000g |
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| いわし |
13838g |
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| 魚肉ハム |
553500g |
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| ししゃも |
29520g |
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| たい |
184500g |
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| べにざけ |
23554g |
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| 辛子明太子 |
20128g |
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| まぐろの赤身 |
170308g |
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| あじ |
31184g |
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| ほっけ |
20128g |
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| かまぼこ |
738000g |
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| はんぺん |
553500g |
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| かにかま |
316286g |
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| あまえび |
92250g |
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| なると |
553500g |
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| ブラックタイガー |
246000g |
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| するめいか |
45184g |
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| かき |
9627g相当 |
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| あさり |
4942g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2214μgはこのぐらい
| チャーハン |
2214000g |
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| とりから揚げ |
738000g |
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| ハンバーグ |
442800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1107000g |
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| お好み焼き |
1107000g |
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