ビタミンB12が1284μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1284μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1284μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40125g |
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| モッツァレラチーズ |
80250g |
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| 牛乳 |
428000g |
2140杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
321000g |
1605杯 |
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肉類でビタミンB12を1284μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67579g |
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| 豚バラ肉 |
256800g |
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| 牛サーロイン |
160500g |
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| 牛肩ロース肉 |
75530g |
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| 牛ひき肉 |
80250g |
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| 生ハム |
321000g |
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| ソーセージ |
128400g |
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| 鶏むね肉 |
428000g |
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| 牛フィレ肉 |
42800g |
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| チャーシュー |
107000g |
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| 豚フィレ肉 |
256800g |
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| 鶏ささみ |
1284000g |
25680本 |
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| 砂肝 |
75530g |
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卵類でビタミンB12を1284μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36686g |
1834個 |
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| 生たまご |
116728g |
1945個 |
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| ゆでたまご |
128400g |
2140個 |
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魚介類でビタミンB12を1284μgはこのぐらい
| かつお節 |
8560g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10700g |
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| さんま |
8025g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58364g |
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| 塩さば |
18085g |
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| イクラ |
2732g相当 |
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| うなぎ |
36686g |
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| ぶり |
33790g |
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| はまち |
27914g |
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| ぎんざけ |
24693g |
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| 魚肉ソーセージ |
428000g |
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| いわし |
8025g相当 |
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| 魚肉ハム |
321000g |
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| ししゃも |
17120g |
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| たい |
107000g |
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| べにざけ |
13660g |
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| 辛子明太子 |
11673g |
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| まぐろの赤身 |
98770g |
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| あじ |
18085g |
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| ほっけ |
11673g |
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| かまぼこ |
428000g |
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| はんぺん |
321000g |
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| かにかま |
183429g |
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| あまえび |
53500g |
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| なると |
321000g |
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| ブラックタイガー |
142667g |
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| するめいか |
26205g |
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| かき |
5583g相当 |
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| あさり |
2867g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1284μgはこのぐらい
| チャーハン |
1284000g |
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| とりから揚げ |
428000g |
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| ハンバーグ |
256800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
642000g |
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| お好み焼き |
642000g |
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