ビタミンB12が1274μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1274μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1274μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39813g |
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| モッツァレラチーズ |
79625g |
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| 牛乳 |
424667g |
2123杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
318500g |
1592杯 |
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肉類でビタミンB12を1274μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67053g |
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| 豚バラ肉 |
254800g |
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| 牛サーロイン |
159250g |
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| 牛肩ロース肉 |
74942g |
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| 牛ひき肉 |
79625g |
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| 生ハム |
318500g |
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| ソーセージ |
127400g |
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| 鶏むね肉 |
424667g |
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| 牛フィレ肉 |
42467g |
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| チャーシュー |
106167g |
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| 豚フィレ肉 |
254800g |
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| 鶏ささみ |
1274000g |
25480本 |
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| 砂肝 |
74942g |
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卵類でビタミンB12を1274μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36400g |
1820個 |
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| 生たまご |
115819g |
1930個 |
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| ゆでたまご |
127400g |
2123個 |
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魚介類でビタミンB12を1274μgはこのぐらい
| かつお節 |
8494g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10617g |
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| さんま |
7963g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
57910g |
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| 塩さば |
17944g |
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| イクラ |
2711g相当 |
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| うなぎ |
36400g |
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| ぶり |
33527g |
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| はまち |
27696g |
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| ぎんざけ |
24500g |
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| 魚肉ソーセージ |
424667g |
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| いわし |
7963g相当 |
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| 魚肉ハム |
318500g |
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| ししゃも |
16987g |
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| たい |
106167g |
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| べにざけ |
13554g |
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| 辛子明太子 |
11582g |
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| まぐろの赤身 |
98000g |
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| あじ |
17944g |
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| ほっけ |
11582g |
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| かまぼこ |
424667g |
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| はんぺん |
318500g |
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| かにかま |
182001g |
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| あまえび |
53084g |
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| なると |
318500g |
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| ブラックタイガー |
141556g |
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| するめいか |
26000g |
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| かき |
5540g相当 |
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| あさり |
2844g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1274μgはこのぐらい
| チャーハン |
1274000g |
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| とりから揚げ |
424667g |
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| ハンバーグ |
254800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
637000g |
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| お好み焼き |
637000g |
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