ビタミンB12が1174μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1174μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1174μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36688g |
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| モッツァレラチーズ |
73375g |
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| 牛乳 |
391334g |
1956杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
293500g |
1467杯 |
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肉類でビタミンB12を1174μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61790g |
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| 豚バラ肉 |
234800g |
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| 牛サーロイン |
146750g |
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| 牛肩ロース肉 |
69059g |
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| 牛ひき肉 |
73375g |
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| 生ハム |
293500g |
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| ソーセージ |
117400g |
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| 鶏むね肉 |
391334g |
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| 牛フィレ肉 |
39134g |
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| チャーシュー |
97834g |
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| 豚フィレ肉 |
234800g |
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| 鶏ささみ |
1174000g |
23480本 |
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| 砂肝 |
69059g |
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卵類でビタミンB12を1174μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33543g |
1677個 |
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| 生たまご |
106728g |
1778個 |
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| ゆでたまご |
117400g |
1956個 |
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魚介類でビタミンB12を1174μgはこのぐらい
| かつお節 |
7827g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9784g相当 |
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| さんま |
7338g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53364g |
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| 塩さば |
16536g |
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| イクラ |
2498g相当 |
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| うなぎ |
33543g |
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| ぶり |
30895g |
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| はまち |
25522g |
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| ぎんざけ |
22577g |
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| 魚肉ソーセージ |
391334g |
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| いわし |
7338g相当 |
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| 魚肉ハム |
293500g |
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| ししゃも |
15654g |
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| たい |
97834g |
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| べにざけ |
12490g |
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| 辛子明太子 |
10673g |
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| まぐろの赤身 |
90308g |
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| あじ |
16536g |
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| ほっけ |
10673g |
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| かまぼこ |
391334g |
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| はんぺん |
293500g |
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| かにかま |
167715g |
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| あまえび |
48917g |
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| なると |
293500g |
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| ブラックタイガー |
130445g |
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| するめいか |
23960g |
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| かき |
5105g相当 |
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| あさり |
2621g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1174μgはこのぐらい
| チャーハン |
1174000g |
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| とりから揚げ |
391334g |
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| ハンバーグ |
234800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
587000g |
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| お好み焼き |
587000g |
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