ビタミンB12が1164μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1164μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1164μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36375g |
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| モッツァレラチーズ |
72750g |
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| 牛乳 |
388000g |
1940杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
291000g |
1455杯 |
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肉類でビタミンB12を1164μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61264g |
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| 豚バラ肉 |
232800g |
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| 牛サーロイン |
145500g |
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| 牛肩ロース肉 |
68471g |
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| 牛ひき肉 |
72750g |
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| 生ハム |
291000g |
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| ソーセージ |
116400g |
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| 鶏むね肉 |
388000g |
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| 牛フィレ肉 |
38800g |
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| チャーシュー |
97000g |
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| 豚フィレ肉 |
232800g |
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| 鶏ささみ |
1164000g |
23280本 |
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| 砂肝 |
68471g |
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卵類でビタミンB12を1164μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33258g |
1662個 |
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| 生たまご |
105819g |
1763個 |
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| ゆでたまご |
116400g |
1940個 |
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魚介類でビタミンB12を1164μgはこのぐらい
| かつお節 |
7760g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9700g相当 |
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| さんま |
7275g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52910g |
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| 塩さば |
16395g |
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| イクラ |
2477g相当 |
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| うなぎ |
33258g |
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| ぶり |
30632g |
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| はまち |
25305g |
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| ぎんざけ |
22385g |
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| 魚肉ソーセージ |
388000g |
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| いわし |
7275g相当 |
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| 魚肉ハム |
291000g |
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| ししゃも |
15520g |
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| たい |
97000g |
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| べにざけ |
12383g |
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| 辛子明太子 |
10582g |
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| まぐろの赤身 |
89539g |
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| あじ |
16395g |
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| ほっけ |
10582g |
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| かまぼこ |
388000g |
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| はんぺん |
291000g |
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| かにかま |
166286g |
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| あまえび |
48500g |
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| なると |
291000g |
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| ブラックタイガー |
129334g |
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| するめいか |
23756g |
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| かき |
5061g相当 |
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| あさり |
2599g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1164μgはこのぐらい
| チャーハン |
1164000g |
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| とりから揚げ |
388000g |
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| ハンバーグ |
232800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
582000g |
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| お好み焼き |
582000g |
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