ビタミンB12が1154μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1154μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1154μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72125g |
|
|---|
| 牛乳 |
384667g |
1923杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
288500g |
1442杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1154μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
230800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
144250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
67883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72125g |
|
|---|
| 生ハム |
288500g |
|
|---|
| ソーセージ |
115400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
384667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
38467g |
|
|---|
| チャーシュー |
96167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
230800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1154000g |
23080本 |
|---|
| 砂肝 |
67883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1154μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32972g |
1648個 |
|---|
| 生たまご |
104910g |
1748個 |
|---|
| ゆでたまご |
115400g |
1923個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1154μgはこのぐらい
| かつお節 |
7694g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9617g相当 |
|
|---|
| さんま |
7213g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
52455g |
|
|---|
| 塩さば |
16254g |
|
|---|
| イクラ |
2456g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
32972g |
|
|---|
| ぶり |
30369g |
|
|---|
| はまち |
25087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
22193g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
384667g |
|
|---|
| いわし |
7213g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
288500g |
|
|---|
| ししゃも |
15387g |
|
|---|
| たい |
96167g |
|
|---|
| べにざけ |
12277g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10491g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
88770g |
|
|---|
| あじ |
16254g |
|
|---|
| ほっけ |
10491g |
|
|---|
| かまぼこ |
384667g |
|
|---|
| はんぺん |
288500g |
|
|---|
| かにかま |
164858g |
|
|---|
| あまえび |
48084g |
|
|---|
| なると |
288500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
128223g |
|
|---|
| するめいか |
23552g |
|
|---|
| かき |
5018g相当 |
|
|---|
| あさり |
2576g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1154μgはこのぐらい
| チャーハン |
1154000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
384667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
230800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
577000g |
|
|---|
| お好み焼き |
577000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
