ビタミンB12が2154μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2154μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2154μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67313g |
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| モッツァレラチーズ |
134625g |
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| 牛乳 |
718000g |
3590杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
538500g |
2692杯 |
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肉類でビタミンB12を2154μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113369g |
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| 豚バラ肉 |
430800g |
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| 牛サーロイン |
269250g |
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| 牛肩ロース肉 |
126706g |
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| 牛ひき肉 |
134625g |
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| 生ハム |
538500g |
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| ソーセージ |
215400g |
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| 鶏むね肉 |
718000g |
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| 牛フィレ肉 |
71800g |
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| チャーシュー |
179500g |
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| 豚フィレ肉 |
430800g |
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| 鶏ささみ |
2154000g |
43080本 |
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| 砂肝 |
126706g |
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卵類でビタミンB12を2154μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61543g |
3077個 |
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| 生たまご |
195819g |
3263個 |
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| ゆでたまご |
215400g |
3590個 |
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魚介類でビタミンB12を2154μgはこのぐらい
| かつお節 |
14360g |
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| するめ（あたりめ） |
17950g |
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| さんま |
13463g |
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| うなぎのかば焼き |
97910g |
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| 塩さば |
30339g |
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| イクラ |
4583g相当 |
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| うなぎ |
61543g |
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| ぶり |
56685g |
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| はまち |
46827g |
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| ぎんざけ |
41424g |
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| 魚肉ソーセージ |
718000g |
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| いわし |
13463g |
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| 魚肉ハム |
538500g |
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| ししゃも |
28720g |
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| たい |
179500g |
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| べにざけ |
22915g |
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| 辛子明太子 |
19582g |
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| まぐろの赤身 |
165693g |
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| あじ |
30339g |
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| ほっけ |
19582g |
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| かまぼこ |
718000g |
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| はんぺん |
538500g |
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| かにかま |
307715g |
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| あまえび |
89750g |
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| なると |
538500g |
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| ブラックタイガー |
239334g |
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| するめいか |
43960g |
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| かき |
9366g相当 |
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| あさり |
4809g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2154μgはこのぐらい
| チャーハン |
2154000g |
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| とりから揚げ |
718000g |
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| ハンバーグ |
430800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1077000g |
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| お好み焼き |
1077000g |
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