ビタミンB12が1054μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1054μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1054μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32938g |
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| モッツァレラチーズ |
65875g |
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| 牛乳 |
351334g |
1756杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
263500g |
1317杯 |
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肉類でビタミンB12を1054μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55474g |
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| 豚バラ肉 |
210800g |
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| 牛サーロイン |
131750g |
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| 牛肩ロース肉 |
62000g |
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| 牛ひき肉 |
65875g |
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| 生ハム |
263500g |
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| ソーセージ |
105400g |
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| 鶏むね肉 |
351334g |
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| 牛フィレ肉 |
35134g |
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| チャーシュー |
87834g |
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| 豚フィレ肉 |
210800g |
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| 鶏ささみ |
1054000g |
21080本 |
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| 砂肝 |
62000g |
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卵類でビタミンB12を1054μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30115g |
1505個 |
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| 生たまご |
95819g |
1596個 |
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| ゆでたまご |
105400g |
1756個 |
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魚介類でビタミンB12を1054μgはこのぐらい
| かつお節 |
7027g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8784g相当 |
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| さんま |
6588g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
47910g |
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| 塩さば |
14846g |
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| イクラ |
2243g相当 |
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| うなぎ |
30115g |
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| ぶり |
27737g |
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| はまち |
22914g |
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| ぎんざけ |
20270g |
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| 魚肉ソーセージ |
351334g |
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| いわし |
6588g相当 |
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| 魚肉ハム |
263500g |
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| ししゃも |
14054g |
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| たい |
87834g |
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| べにざけ |
11213g |
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| 辛子明太子 |
9582g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81077g |
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| あじ |
14846g |
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| ほっけ |
9582g相当 |
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| かまぼこ |
351334g |
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| はんぺん |
263500g |
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| かにかま |
150572g |
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| あまえび |
43917g |
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| なると |
263500g |
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| ブラックタイガー |
117112g |
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| するめいか |
21511g |
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| かき |
4583g相当 |
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| あさり |
2353g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1054μgはこのぐらい
| チャーハン |
1054000g |
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| とりから揚げ |
351334g |
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| ハンバーグ |
210800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
527000g |
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| お好み焼き |
527000g |
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