ビタミンB12が1144μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1144μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1144μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35750g |
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| モッツァレラチーズ |
71500g |
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| 牛乳 |
381334g |
1906杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
286000g |
1430杯 |
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肉類でビタミンB12を1144μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60211g |
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| 豚バラ肉 |
228800g |
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| 牛サーロイン |
143000g |
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| 牛肩ロース肉 |
67295g |
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| 牛ひき肉 |
71500g |
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| 生ハム |
286000g |
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| ソーセージ |
114400g |
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| 鶏むね肉 |
381334g |
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| 牛フィレ肉 |
38134g |
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| チャーシュー |
95334g |
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| 豚フィレ肉 |
228800g |
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| 鶏ささみ |
1144000g |
22880本 |
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| 砂肝 |
67295g |
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卵類でビタミンB12を1144μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32686g |
1634個 |
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| 生たまご |
104000g |
1733個 |
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| ゆでたまご |
114400g |
1906個 |
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魚介類でビタミンB12を1144μgはこのぐらい
| かつお節 |
7627g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9534g相当 |
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| さんま |
7150g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52000g |
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| 塩さば |
16113g |
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| イクラ |
2435g相当 |
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| うなぎ |
32686g |
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| ぶり |
30106g |
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| はまち |
24870g |
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| ぎんざけ |
22000g |
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| 魚肉ソーセージ |
381334g |
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| いわし |
7150g相当 |
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| 魚肉ハム |
286000g |
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| ししゃも |
15254g |
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| たい |
95334g |
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| べにざけ |
12171g |
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| 辛子明太子 |
10400g |
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| まぐろの赤身 |
88000g |
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| あじ |
16113g |
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| ほっけ |
10400g |
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| かまぼこ |
381334g |
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| はんぺん |
286000g |
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| かにかま |
163429g |
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| あまえび |
47667g |
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| なると |
286000g |
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| ブラックタイガー |
127112g |
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| するめいか |
23347g |
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| かき |
4974g相当 |
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| あさり |
2554g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1144μgはこのぐらい
| チャーハン |
1144000g |
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| とりから揚げ |
381334g |
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| ハンバーグ |
228800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
572000g |
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| お好み焼き |
572000g |
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