ビタミンB12が1064μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1064μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1064μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33250g |
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| モッツァレラチーズ |
66500g |
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| 牛乳 |
354667g |
1773杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
266000g |
1330杯 |
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肉類でビタミンB12を1064μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56000g |
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| 豚バラ肉 |
212800g |
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| 牛サーロイン |
133000g |
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| 牛肩ロース肉 |
62589g |
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| 牛ひき肉 |
66500g |
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| 生ハム |
266000g |
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| ソーセージ |
106400g |
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| 鶏むね肉 |
354667g |
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| 牛フィレ肉 |
35467g |
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| チャーシュー |
88667g |
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| 豚フィレ肉 |
212800g |
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| 鶏ささみ |
1064000g |
21280本 |
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| 砂肝 |
62589g |
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卵類でビタミンB12を1064μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30400g |
1520個 |
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| 生たまご |
96728g |
1612個 |
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| ゆでたまご |
106400g |
1773個 |
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魚介類でビタミンB12を1064μgはこのぐらい
| かつお節 |
7094g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8867g相当 |
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| さんま |
6650g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48364g |
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| 塩さば |
14986g |
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| イクラ |
2264g相当 |
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| うなぎ |
30400g |
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| ぶり |
28000g |
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| はまち |
23131g |
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| ぎんざけ |
20462g |
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| 魚肉ソーセージ |
354667g |
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| いわし |
6650g相当 |
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| 魚肉ハム |
266000g |
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| ししゃも |
14187g |
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| たい |
88667g |
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| べにざけ |
11320g |
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| 辛子明太子 |
9673g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81847g |
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| あじ |
14986g |
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| ほっけ |
9673g相当 |
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| かまぼこ |
354667g |
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| はんぺん |
266000g |
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| かにかま |
152000g |
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| あまえび |
44334g |
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| なると |
266000g |
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| ブラックタイガー |
118223g |
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| するめいか |
21715g |
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| かき |
4627g相当 |
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| あさり |
2375g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1064μgはこのぐらい
| チャーハン |
1064000g |
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| とりから揚げ |
354667g |
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| ハンバーグ |
212800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
532000g |
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| お好み焼き |
532000g |
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