ビタミンB12が1074μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1074μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1074μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33563g |
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| モッツァレラチーズ |
67125g |
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| 牛乳 |
358000g |
1790杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
268500g |
1342杯 |
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肉類でビタミンB12を1074μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56527g |
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| 豚バラ肉 |
214800g |
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| 牛サーロイン |
134250g |
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| 牛肩ロース肉 |
63177g |
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| 牛ひき肉 |
67125g |
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| 生ハム |
268500g |
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| ソーセージ |
107400g |
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| 鶏むね肉 |
358000g |
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| 牛フィレ肉 |
35800g |
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| チャーシュー |
89500g |
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| 豚フィレ肉 |
214800g |
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| 鶏ささみ |
1074000g |
21480本 |
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| 砂肝 |
63177g |
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卵類でビタミンB12を1074μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30686g |
1534個 |
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| 生たまご |
97637g |
1627個 |
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| ゆでたまご |
107400g |
1790個 |
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魚介類でビタミンB12を1074μgはこのぐらい
| かつお節 |
7160g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8950g相当 |
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| さんま |
6713g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48819g |
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| 塩さば |
15127g |
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| イクラ |
2286g相当 |
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| うなぎ |
30686g |
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| ぶり |
28264g |
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| はまち |
23348g |
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| ぎんざけ |
20654g |
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| 魚肉ソーセージ |
358000g |
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| いわし |
6713g相当 |
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| 魚肉ハム |
268500g |
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| ししゃも |
14320g |
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| たい |
89500g |
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| べにざけ |
11426g |
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| 辛子明太子 |
9764g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82616g |
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| あじ |
15127g |
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| ほっけ |
9764g相当 |
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| かまぼこ |
358000g |
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| はんぺん |
268500g |
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| かにかま |
153429g |
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| あまえび |
44750g |
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| なると |
268500g |
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| ブラックタイガー |
119334g |
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| するめいか |
21919g |
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| かき |
4670g相当 |
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| あさり |
2398g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1074μgはこのぐらい
| チャーハン |
1074000g |
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| とりから揚げ |
358000g |
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| ハンバーグ |
214800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
537000g |
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| お好み焼き |
537000g |
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