ビタミンB12が1084μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1084μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1084μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67750g |
|
|---|
| 牛乳 |
361334g |
1806杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
271000g |
1355杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1084μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
216800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
135500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
63765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
67750g |
|
|---|
| 生ハム |
271000g |
|
|---|
| ソーセージ |
108400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
361334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
36134g |
|
|---|
| チャーシュー |
90334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
216800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1084000g |
21680本 |
|---|
| 砂肝 |
63765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1084μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30972g |
1548個 |
|---|
| 生たまご |
98546g |
1642個 |
|---|
| ゆでたまご |
108400g |
1806個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1084μgはこのぐらい
| かつお節 |
7227g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9034g相当 |
|
|---|
| さんま |
6775g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
49273g |
|
|---|
| 塩さば |
15268g |
|
|---|
| イクラ |
2307g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
30972g |
|
|---|
| ぶり |
28527g |
|
|---|
| はまち |
23566g |
|
|---|
| ぎんざけ |
20847g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
361334g |
|
|---|
| いわし |
6775g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
271000g |
|
|---|
| ししゃも |
14454g |
|
|---|
| たい |
90334g |
|
|---|
| べにざけ |
11532g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9855g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
83385g |
|
|---|
| あじ |
15268g |
|
|---|
| ほっけ |
9855g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
361334g |
|
|---|
| はんぺん |
271000g |
|
|---|
| かにかま |
154858g |
|
|---|
| あまえび |
45167g |
|
|---|
| なると |
271000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
120445g |
|
|---|
| するめいか |
22123g |
|
|---|
| かき |
4714g相当 |
|
|---|
| あさり |
2420g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1084μgはこのぐらい
| チャーハン |
1084000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
361334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
216800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
542000g |
|
|---|
| お好み焼き |
542000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
