ビタミンB12が2074μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2074μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2074μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
64813g |
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| モッツァレラチーズ |
129625g |
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| 牛乳 |
691334g |
3456杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
518500g |
2592杯 |
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肉類でビタミンB12を2074μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
109158g |
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| 豚バラ肉 |
414800g |
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| 牛サーロイン |
259250g |
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| 牛肩ロース肉 |
122000g |
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| 牛ひき肉 |
129625g |
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| 生ハム |
518500g |
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| ソーセージ |
207400g |
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| 鶏むね肉 |
691334g |
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| 牛フィレ肉 |
69134g |
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| チャーシュー |
172834g |
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| 豚フィレ肉 |
414800g |
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| 鶏ささみ |
2074000g |
41480本 |
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| 砂肝 |
122000g |
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卵類でビタミンB12を2074μgはこのぐらい
| 卵黄 |
59258g |
2962個 |
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| 生たまご |
188546g |
3142個 |
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| ゆでたまご |
207400g |
3456個 |
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魚介類でビタミンB12を2074μgはこのぐらい
| かつお節 |
13827g |
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| するめ（あたりめ） |
17284g |
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| さんま |
12963g |
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| うなぎのかば焼き |
94273g |
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| 塩さば |
29212g |
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| イクラ |
4413g相当 |
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| うなぎ |
59258g |
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| ぶり |
54579g |
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| はまち |
45087g |
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| ぎんざけ |
39885g |
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| 魚肉ソーセージ |
691334g |
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| いわし |
12963g |
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| 魚肉ハム |
518500g |
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| ししゃも |
27654g |
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| たい |
172834g |
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| べにざけ |
22064g |
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| 辛子明太子 |
18855g |
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| まぐろの赤身 |
159539g |
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| あじ |
29212g |
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| ほっけ |
18855g |
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| かまぼこ |
691334g |
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| はんぺん |
518500g |
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| かにかま |
296286g |
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| あまえび |
86417g |
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| なると |
518500g |
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| ブラックタイガー |
230445g |
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| するめいか |
42327g |
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| かき |
9018g相当 |
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| あさり |
4630g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2074μgはこのぐらい
| チャーハン |
2074000g |
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| とりから揚げ |
691334g |
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| ハンバーグ |
414800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1037000g |
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| お好み焼き |
1037000g |
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