ビタミンB12が1974μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1974μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1974μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61688g |
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| モッツァレラチーズ |
123375g |
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| 牛乳 |
658000g |
3290杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
493500g |
2467杯 |
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肉類でビタミンB12を1974μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103895g |
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| 豚バラ肉 |
394800g |
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| 牛サーロイン |
246750g |
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| 牛肩ロース肉 |
116118g |
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| 牛ひき肉 |
123375g |
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| 生ハム |
493500g |
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| ソーセージ |
197400g |
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| 鶏むね肉 |
658000g |
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| 牛フィレ肉 |
65800g |
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| チャーシュー |
164500g |
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| 豚フィレ肉 |
394800g |
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| 鶏ささみ |
1974000g |
39480本 |
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| 砂肝 |
116118g |
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卵類でビタミンB12を1974μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56400g |
2820個 |
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| 生たまご |
179455g |
2990個 |
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| ゆでたまご |
197400g |
3290個 |
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魚介類でビタミンB12を1974μgはこのぐらい
| かつお節 |
13160g |
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| するめ（あたりめ） |
16450g |
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| さんま |
12338g |
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| うなぎのかば焼き |
89728g |
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| 塩さば |
27803g |
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| イクラ |
4200g相当 |
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| うなぎ |
56400g |
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| ぶり |
51948g |
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| はまち |
42914g |
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| ぎんざけ |
37962g |
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| 魚肉ソーセージ |
658000g |
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| いわし |
12338g |
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| 魚肉ハム |
493500g |
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| ししゃも |
26320g |
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| たい |
164500g |
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| べにざけ |
21000g |
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| 辛子明太子 |
17946g |
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| まぐろの赤身 |
151847g |
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| あじ |
27803g |
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| ほっけ |
17946g |
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| かまぼこ |
658000g |
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| はんぺん |
493500g |
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| かにかま |
282000g |
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| あまえび |
82250g |
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| なると |
493500g |
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| ブラックタイガー |
219334g |
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| するめいか |
40286g |
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| かき |
8583g相当 |
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| あさり |
4407g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1974μgはこのぐらい
| チャーハン |
1974000g |
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| とりから揚げ |
658000g |
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| ハンバーグ |
394800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
987000g |
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| お好み焼き |
987000g |
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