ビタミンB12が974μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が974μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を974μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60875g |
|
|---|
| 牛乳 |
324667g |
1623杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
243500g |
1217杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を974μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
194800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
121750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
57295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
60875g |
|
|---|
| 生ハム |
243500g |
|
|---|
| ソーセージ |
97400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
324667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
32467g |
|
|---|
| チャーシュー |
81167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
194800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
974000g |
19480本 |
|---|
| 砂肝 |
57295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を974μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27829g |
1391個 |
|---|
| 生たまご |
88546g |
1475個 |
|---|
| ゆでたまご |
97400g |
1623個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を974μgはこのぐらい
| かつお節 |
6494g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8117g相当 |
|
|---|
| さんま |
6088g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
44273g |
|
|---|
| 塩さば |
13719g |
|
|---|
| イクラ |
2073g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
27829g |
|
|---|
| ぶり |
25632g |
|
|---|
| はまち |
21174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
18731g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
324667g |
|
|---|
| いわし |
6088g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
243500g |
|
|---|
| ししゃも |
12987g |
|
|---|
| たい |
81167g |
|
|---|
| べにざけ |
10362g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8855g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
74924g |
|
|---|
| あじ |
13719g |
|
|---|
| ほっけ |
8855g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
324667g |
|
|---|
| はんぺん |
243500g |
|
|---|
| かにかま |
139143g |
|
|---|
| あまえび |
40584g |
|
|---|
| なると |
243500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
108223g |
|
|---|
| するめいか |
19878g |
|
|---|
| かき |
4235g相当 |
|
|---|
| あさり |
2175g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を974μgはこのぐらい
| チャーハン |
974000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
324667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
194800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
487000g |
|
|---|
| お好み焼き |
487000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
