ビタミンB12が964μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が964μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を964μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30125g |
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| モッツァレラチーズ |
60250g |
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| 牛乳 |
321334g |
1606杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
241000g |
1205杯 |
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肉類でビタミンB12を964μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
50737g |
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| 豚バラ肉 |
192800g |
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| 牛サーロイン |
120500g |
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| 牛肩ロース肉 |
56706g |
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| 牛ひき肉 |
60250g |
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| 生ハム |
241000g |
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| ソーセージ |
96400g |
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| 鶏むね肉 |
321334g |
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| 牛フィレ肉 |
32134g |
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| チャーシュー |
80334g |
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| 豚フィレ肉 |
192800g |
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| 鶏ささみ |
964000g |
19280本 |
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| 砂肝 |
56706g |
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卵類でビタミンB12を964μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27543g |
1377個 |
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| 生たまご |
87637g |
1460個 |
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| ゆでたまご |
96400g |
1606個 |
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魚介類でビタミンB12を964μgはこのぐらい
| かつお節 |
6427g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8034g相当 |
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| さんま |
6025g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
43819g |
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| 塩さば |
13578g |
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| イクラ |
2052g相当 |
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| うなぎ |
27543g |
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| ぶり |
25369g |
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| はまち |
20957g |
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| ぎんざけ |
18539g |
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| 魚肉ソーセージ |
321334g |
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| いわし |
6025g相当 |
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| 魚肉ハム |
241000g |
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| ししゃも |
12854g |
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| たい |
80334g |
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| べにざけ |
10256g |
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| 辛子明太子 |
8764g相当 |
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| まぐろの赤身 |
74154g |
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| あじ |
13578g |
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| ほっけ |
8764g相当 |
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| かまぼこ |
321334g |
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| はんぺん |
241000g |
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| かにかま |
137715g |
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| あまえび |
40167g |
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| なると |
241000g |
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| ブラックタイガー |
107112g |
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| するめいか |
19674g |
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| かき |
4192g相当 |
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| あさり |
2152g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を964μgはこのぐらい
| チャーハン |
964000g |
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| とりから揚げ |
321334g |
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| ハンバーグ |
192800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
482000g |
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| お好み焼き |
482000g |
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