ビタミンB12が2274μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2274μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2274μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
142125g |
|
|---|
| 牛乳 |
758000g |
3790杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
568500g |
2842杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2274μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
119685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
454800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
284250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
133765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
142125g |
|
|---|
| 生ハム |
568500g |
|
|---|
| ソーセージ |
227400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
758000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75800g |
|
|---|
| チャーシュー |
189500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
454800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2274000g |
45480本 |
|---|
| 砂肝 |
133765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2274μgはこのぐらい
| 卵黄 |
64972g |
3248個 |
|---|
| 生たまご |
206728g |
3445個 |
|---|
| ゆでたまご |
227400g |
3790個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2274μgはこのぐらい
| かつお節 |
15160g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18950g |
|
|---|
| さんま |
14213g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
103364g |
|
|---|
| 塩さば |
32029g |
|
|---|
| イクラ |
4839g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
64972g |
|
|---|
| ぶり |
59843g |
|
|---|
| はまち |
49435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43731g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
758000g |
|
|---|
| いわし |
14213g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
568500g |
|
|---|
| ししゃも |
30320g |
|
|---|
| たい |
189500g |
|
|---|
| べにざけ |
24192g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20673g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
174924g |
|
|---|
| あじ |
32029g |
|
|---|
| ほっけ |
20673g |
|
|---|
| かまぼこ |
758000g |
|
|---|
| はんぺん |
568500g |
|
|---|
| かにかま |
324858g |
|
|---|
| あまえび |
94750g |
|
|---|
| なると |
568500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
252667g |
|
|---|
| するめいか |
46409g |
|
|---|
| かき |
9887g相当 |
|
|---|
| あさり |
5076g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2274μgはこのぐらい
| チャーハン |
2274000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
758000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
454800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1137000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1137000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
