ビタミンB12が1374μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1374μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1374μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
85875g |
|
|---|
| 牛乳 |
458000g |
2290杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
343500g |
1717杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1374μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
274800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
171750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
80824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
85875g |
|
|---|
| 生ハム |
343500g |
|
|---|
| ソーセージ |
137400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
458000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
45800g |
|
|---|
| チャーシュー |
114500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
274800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1374000g |
27480本 |
|---|
| 砂肝 |
80824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1374μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39258g |
1962個 |
|---|
| 生たまご |
124910g |
2081個 |
|---|
| ゆでたまご |
137400g |
2290個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1374μgはこのぐらい
| かつお節 |
9160g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11450g |
|
|---|
| さんま |
8588g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
62455g |
|
|---|
| 塩さば |
19353g |
|
|---|
| イクラ |
2924g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
39258g |
|
|---|
| ぶり |
36158g |
|
|---|
| はまち |
29870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26424g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
458000g |
|
|---|
| いわし |
8588g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
343500g |
|
|---|
| ししゃも |
18320g |
|
|---|
| たい |
114500g |
|
|---|
| べにざけ |
14618g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12491g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
105693g |
|
|---|
| あじ |
19353g |
|
|---|
| ほっけ |
12491g |
|
|---|
| かまぼこ |
458000g |
|
|---|
| はんぺん |
343500g |
|
|---|
| かにかま |
196286g |
|
|---|
| あまえび |
57250g |
|
|---|
| なると |
343500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
152667g |
|
|---|
| するめいか |
28041g |
|
|---|
| かき |
5974g相当 |
|
|---|
| あさり |
3067g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1374μgはこのぐらい
| チャーハン |
1374000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
458000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
274800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
687000g |
|
|---|
| お好み焼き |
687000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
