ビタミンB12が1384μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1384μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1384μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43250g |
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| モッツァレラチーズ |
86500g |
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| 牛乳 |
461334g |
2306杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
346000g |
1730杯 |
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肉類でビタミンB12を1384μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72843g |
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| 豚バラ肉 |
276800g |
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| 牛サーロイン |
173000g |
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| 牛肩ロース肉 |
81412g |
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| 牛ひき肉 |
86500g |
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| 生ハム |
346000g |
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| ソーセージ |
138400g |
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| 鶏むね肉 |
461334g |
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| 牛フィレ肉 |
46134g |
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| チャーシュー |
115334g |
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| 豚フィレ肉 |
276800g |
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| 鶏ささみ |
1384000g |
27680本 |
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| 砂肝 |
81412g |
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卵類でビタミンB12を1384μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39543g |
1977個 |
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| 生たまご |
125819g |
2096個 |
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| ゆでたまご |
138400g |
2306個 |
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魚介類でビタミンB12を1384μgはこのぐらい
| かつお節 |
9227g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11534g |
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| さんま |
8650g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
62910g |
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| 塩さば |
19493g |
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| イクラ |
2945g相当 |
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| うなぎ |
39543g |
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| ぶり |
36422g |
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| はまち |
30087g |
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| ぎんざけ |
26616g |
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| 魚肉ソーセージ |
461334g |
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| いわし |
8650g相当 |
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| 魚肉ハム |
346000g |
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| ししゃも |
18454g |
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| たい |
115334g |
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| べにざけ |
14724g |
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| 辛子明太子 |
12582g |
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| まぐろの赤身 |
106462g |
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| あじ |
19493g |
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| ほっけ |
12582g |
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| かまぼこ |
461334g |
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| はんぺん |
346000g |
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| かにかま |
197715g |
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| あまえび |
57667g |
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| なると |
346000g |
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| ブラックタイガー |
153778g |
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| するめいか |
28245g |
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| かき |
6018g相当 |
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| あさり |
3090g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1384μgはこのぐらい
| チャーハン |
1384000g |
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| とりから揚げ |
461334g |
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| ハンバーグ |
276800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
692000g |
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| お好み焼き |
692000g |
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