ビタミンB12が1474μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1474μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1474μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46063g |
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| モッツァレラチーズ |
92125g |
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| 牛乳 |
491334g |
2456杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
368500g |
1842杯 |
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肉類でビタミンB12を1474μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77579g |
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| 豚バラ肉 |
294800g |
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| 牛サーロイン |
184250g |
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| 牛肩ロース肉 |
86706g |
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| 牛ひき肉 |
92125g |
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| 生ハム |
368500g |
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| ソーセージ |
147400g |
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| 鶏むね肉 |
491334g |
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| 牛フィレ肉 |
49134g |
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| チャーシュー |
122834g |
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| 豚フィレ肉 |
294800g |
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| 鶏ささみ |
1474000g |
29480本 |
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| 砂肝 |
86706g |
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卵類でビタミンB12を1474μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42115g |
2105個 |
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| 生たまご |
134000g |
2233個 |
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| ゆでたまご |
147400g |
2456個 |
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魚介類でビタミンB12を1474μgはこのぐらい
| かつお節 |
9827g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12284g |
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| さんま |
9213g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67000g |
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| 塩さば |
20761g |
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| イクラ |
3137g相当 |
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| うなぎ |
42115g |
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| ぶり |
38790g |
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| はまち |
32044g |
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| ぎんざけ |
28347g |
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| 魚肉ソーセージ |
491334g |
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| いわし |
9213g相当 |
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| 魚肉ハム |
368500g |
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| ししゃも |
19654g |
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| たい |
122834g |
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| べにざけ |
15681g |
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| 辛子明太子 |
13400g |
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| まぐろの赤身 |
113385g |
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| あじ |
20761g |
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| ほっけ |
13400g |
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| かまぼこ |
491334g |
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| はんぺん |
368500g |
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| かにかま |
210572g |
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| あまえび |
61417g |
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| なると |
368500g |
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| ブラックタイガー |
163778g |
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| するめいか |
30082g |
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| かき |
6409g相当 |
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| あさり |
3291g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1474μgはこのぐらい
| チャーハン |
1474000g |
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| とりから揚げ |
491334g |
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| ハンバーグ |
294800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
737000g |
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| お好み焼き |
737000g |
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