ビタミンB12が2364μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2364μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2364μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
73875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
147750g |
|
|---|
| 牛乳 |
788000g |
3940杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
591000g |
2955杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2364μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
472800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
295500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
139059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147750g |
|
|---|
| 生ハム |
591000g |
|
|---|
| ソーセージ |
236400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
788000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
78800g |
|
|---|
| チャーシュー |
197000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
472800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2364000g |
47280本 |
|---|
| 砂肝 |
139059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2364μgはこのぐらい
| 卵黄 |
67543g |
3377個 |
|---|
| 生たまご |
214910g |
3581個 |
|---|
| ゆでたまご |
236400g |
3940個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2364μgはこのぐらい
| かつお節 |
15760g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19700g |
|
|---|
| さんま |
14775g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
107455g |
|
|---|
| 塩さば |
33296g |
|
|---|
| イクラ |
5030g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
67543g |
|
|---|
| ぶり |
62211g |
|
|---|
| はまち |
51392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
45462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
788000g |
|
|---|
| いわし |
14775g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
591000g |
|
|---|
| ししゃも |
31520g |
|
|---|
| たい |
197000g |
|
|---|
| べにざけ |
25149g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21491g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
181847g |
|
|---|
| あじ |
33296g |
|
|---|
| ほっけ |
21491g |
|
|---|
| かまぼこ |
788000g |
|
|---|
| はんぺん |
591000g |
|
|---|
| かにかま |
337715g |
|
|---|
| あまえび |
98500g |
|
|---|
| なると |
591000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
262667g |
|
|---|
| するめいか |
48245g |
|
|---|
| かき |
10279g |
|
|---|
| あさり |
5277g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2364μgはこのぐらい
| チャーハン |
2364000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
788000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
472800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1182000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1182000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
