ビタミンB12が3162μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3162μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3162μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98813g |
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| モッツァレラチーズ |
197625g |
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| 牛乳 |
1054000g |
5270杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
790500g |
3952杯 |
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肉類でビタミンB12を3162μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166422g |
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| 豚バラ肉 |
632400g |
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| 牛サーロイン |
395250g |
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| 牛肩ロース肉 |
186000g |
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| 牛ひき肉 |
197625g |
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| 生ハム |
790500g |
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| ソーセージ |
316200g |
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| 鶏むね肉 |
1054000g |
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| 牛フィレ肉 |
105400g |
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| チャーシュー |
263500g |
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| 豚フィレ肉 |
632400g |
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| 鶏ささみ |
3162000g |
63240本 |
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| 砂肝 |
186000g |
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卵類でビタミンB12を3162μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90343g |
4517個 |
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| 生たまご |
287455g |
4790個 |
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| ゆでたまご |
316200g |
5270個 |
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魚介類でビタミンB12を3162μgはこのぐらい
| かつお節 |
21080g |
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| するめ（あたりめ） |
26350g |
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| さんま |
19763g |
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| うなぎのかば焼き |
143728g |
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| 塩さば |
44536g |
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| イクラ |
6728g相当 |
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| うなぎ |
90343g |
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| ぶり |
83211g |
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| はまち |
68740g |
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| ぎんざけ |
60808g |
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| 魚肉ソーセージ |
1054000g |
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| いわし |
19763g |
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| 魚肉ハム |
790500g |
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| ししゃも |
42160g |
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| たい |
263500g |
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| べにざけ |
33639g |
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| 辛子明太子 |
28746g |
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| まぐろの赤身 |
243231g |
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| あじ |
44536g |
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| ほっけ |
28746g |
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| かまぼこ |
1054000g |
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| はんぺん |
790500g |
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| かにかま |
451715g |
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| あまえび |
131750g |
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| なると |
790500g |
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| ブラックタイガー |
351334g |
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| するめいか |
64531g |
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| かき |
13748g |
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| あさり |
7059g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3162μgはこのぐらい
| チャーハン |
3162000g |
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| とりから揚げ |
1054000g |
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| ハンバーグ |
632400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1581000g |
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| お好み焼き |
1581000g |
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