ビタミンB12が2162μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2162μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2162μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67563g |
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| モッツァレラチーズ |
135125g |
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| 牛乳 |
720667g |
3603杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
540500g |
2702杯 |
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肉類でビタミンB12を2162μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113790g |
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| 豚バラ肉 |
432400g |
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| 牛サーロイン |
270250g |
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| 牛肩ロース肉 |
127177g |
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| 牛ひき肉 |
135125g |
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| 生ハム |
540500g |
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| ソーセージ |
216200g |
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| 鶏むね肉 |
720667g |
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| 牛フィレ肉 |
72067g |
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| チャーシュー |
180167g |
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| 豚フィレ肉 |
432400g |
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| 鶏ささみ |
2162000g |
43240本 |
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| 砂肝 |
127177g |
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卵類でビタミンB12を2162μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61772g |
3088個 |
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| 生たまご |
196546g |
3275個 |
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| ゆでたまご |
216200g |
3603個 |
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魚介類でビタミンB12を2162μgはこのぐらい
| かつお節 |
14414g |
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| するめ（あたりめ） |
18017g |
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| さんま |
13513g |
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| うなぎのかば焼き |
98273g |
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| 塩さば |
30451g |
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| イクラ |
4600g相当 |
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| うなぎ |
61772g |
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| ぶり |
56895g |
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| はまち |
47001g |
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| ぎんざけ |
41577g |
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| 魚肉ソーセージ |
720667g |
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| いわし |
13513g |
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| 魚肉ハム |
540500g |
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| ししゃも |
28827g |
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| たい |
180167g |
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| べにざけ |
23000g |
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| 辛子明太子 |
19655g |
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| まぐろの赤身 |
166308g |
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| あじ |
30451g |
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| ほっけ |
19655g |
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| かまぼこ |
720667g |
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| はんぺん |
540500g |
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| かにかま |
308858g |
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| あまえび |
90084g |
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| なると |
540500g |
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| ブラックタイガー |
240223g |
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| するめいか |
44123g |
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| かき |
9400g相当 |
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| あさり |
4826g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2162μgはこのぐらい
| チャーハン |
2162000g |
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| とりから揚げ |
720667g |
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| ハンバーグ |
432400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1081000g |
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| お好み焼き |
1081000g |
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