ビタミンB12が3156μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3156μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3156μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98625g |
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| モッツァレラチーズ |
197250g |
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| 牛乳 |
1052000g |
5260杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
789000g |
3945杯 |
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肉類でビタミンB12を3156μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166106g |
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| 豚バラ肉 |
631200g |
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| 牛サーロイン |
394500g |
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| 牛肩ロース肉 |
185648g |
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| 牛ひき肉 |
197250g |
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| 生ハム |
789000g |
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| ソーセージ |
315600g |
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| 鶏むね肉 |
1052000g |
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| 牛フィレ肉 |
105200g |
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| チャーシュー |
263000g |
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| 豚フィレ肉 |
631200g |
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| 鶏ささみ |
3156000g |
63120本 |
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| 砂肝 |
185648g |
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卵類でビタミンB12を3156μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90172g |
4508個 |
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| 生たまご |
286910g |
4781個 |
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| ゆでたまご |
315600g |
5260個 |
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魚介類でビタミンB12を3156μgはこのぐらい
| かつお節 |
21040g |
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| するめ（あたりめ） |
26300g |
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| さんま |
19725g |
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| うなぎのかば焼き |
143455g |
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| 塩さば |
44451g |
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| イクラ |
6715g相当 |
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| うなぎ |
90172g |
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| ぶり |
83053g |
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| はまち |
68609g |
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| ぎんざけ |
60693g |
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| 魚肉ソーセージ |
1052000g |
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| いわし |
19725g |
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| 魚肉ハム |
789000g |
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| ししゃも |
42080g |
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| たい |
263000g |
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| べにざけ |
33575g |
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| 辛子明太子 |
28691g |
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| まぐろの赤身 |
242770g |
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| あじ |
44451g |
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| ほっけ |
28691g |
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| かまぼこ |
1052000g |
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| はんぺん |
789000g |
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| かにかま |
450858g |
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| あまえび |
131500g |
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| なると |
789000g |
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| ブラックタイガー |
350667g |
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| するめいか |
64409g |
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| かき |
13722g |
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| あさり |
7045g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3156μgはこのぐらい
| チャーハン |
3156000g |
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| とりから揚げ |
1052000g |
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| ハンバーグ |
631200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1578000g |
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| お好み焼き |
1578000g |
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