ビタミンB12が2156μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2156μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2156μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
134750g |
|
|---|
| 牛乳 |
718667g |
3593杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
539000g |
2695杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2156μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
431200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
269500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
126824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
134750g |
|
|---|
| 生ハム |
539000g |
|
|---|
| ソーセージ |
215600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
718667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
71867g |
|
|---|
| チャーシュー |
179667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
431200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2156000g |
43120本 |
|---|
| 砂肝 |
126824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2156μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61600g |
3080個 |
|---|
| 生たまご |
196000g |
3266個 |
|---|
| ゆでたまご |
215600g |
3593個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2156μgはこのぐらい
| かつお節 |
14374g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17967g |
|
|---|
| さんま |
13475g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
98000g |
|
|---|
| 塩さば |
30367g |
|
|---|
| イクラ |
4588g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
61600g |
|
|---|
| ぶり |
56737g |
|
|---|
| はまち |
46870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
718667g |
|
|---|
| いわし |
13475g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
539000g |
|
|---|
| ししゃも |
28747g |
|
|---|
| たい |
179667g |
|
|---|
| べにざけ |
22937g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
19600g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
165847g |
|
|---|
| あじ |
30367g |
|
|---|
| ほっけ |
19600g |
|
|---|
| かまぼこ |
718667g |
|
|---|
| はんぺん |
539000g |
|
|---|
| かにかま |
308000g |
|
|---|
| あまえび |
89834g |
|
|---|
| なると |
539000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
239556g |
|
|---|
| するめいか |
44000g |
|
|---|
| かき |
9374g相当 |
|
|---|
| あさり |
4813g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2156μgはこのぐらい
| チャーハン |
2156000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
718667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
431200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1078000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1078000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
