ビタミンB12が1156μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1156μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1156μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36125g |
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| モッツァレラチーズ |
72250g |
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| 牛乳 |
385334g |
1926杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
289000g |
1445杯 |
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肉類でビタミンB12を1156μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60843g |
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| 豚バラ肉 |
231200g |
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| 牛サーロイン |
144500g |
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| 牛肩ロース肉 |
68000g |
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| 牛ひき肉 |
72250g |
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| 生ハム |
289000g |
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| ソーセージ |
115600g |
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| 鶏むね肉 |
385334g |
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| 牛フィレ肉 |
38534g |
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| チャーシュー |
96334g |
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| 豚フィレ肉 |
231200g |
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| 鶏ささみ |
1156000g |
23120本 |
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| 砂肝 |
68000g |
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卵類でビタミンB12を1156μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33029g |
1651個 |
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| 生たまご |
105091g |
1751個 |
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| ゆでたまご |
115600g |
1926個 |
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魚介類でビタミンB12を1156μgはこのぐらい
| かつお節 |
7707g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9634g相当 |
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| さんま |
7225g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52546g |
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| 塩さば |
16282g |
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| イクラ |
2460g相当 |
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| うなぎ |
33029g |
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| ぶり |
30422g |
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| はまち |
25131g |
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| ぎんざけ |
22231g |
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| 魚肉ソーセージ |
385334g |
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| いわし |
7225g相当 |
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| 魚肉ハム |
289000g |
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| ししゃも |
15414g |
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| たい |
96334g |
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| べにざけ |
12298g |
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| 辛子明太子 |
10510g |
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| まぐろの赤身 |
88924g |
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| あじ |
16282g |
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| ほっけ |
10510g |
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| かまぼこ |
385334g |
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| はんぺん |
289000g |
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| かにかま |
165143g |
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| あまえび |
48167g |
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| なると |
289000g |
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| ブラックタイガー |
128445g |
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| するめいか |
23592g |
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| かき |
5027g相当 |
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| あさり |
2581g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1156μgはこのぐらい
| チャーハン |
1156000g |
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| とりから揚げ |
385334g |
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| ハンバーグ |
231200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
578000g |
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| お好み焼き |
578000g |
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