ビタミンB12が2166μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2166μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2166μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
135375g |
|
|---|
| 牛乳 |
722000g |
3610杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
541500g |
2707杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2166μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
433200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
270750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
127412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
135375g |
|
|---|
| 生ハム |
541500g |
|
|---|
| ソーセージ |
216600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
722000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
72200g |
|
|---|
| チャーシュー |
180500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
433200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2166000g |
43320本 |
|---|
| 砂肝 |
127412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2166μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61886g |
3094個 |
|---|
| 生たまご |
196910g |
3281個 |
|---|
| ゆでたまご |
216600g |
3610個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2166μgはこのぐらい
| かつお節 |
14440g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18050g |
|
|---|
| さんま |
13538g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
98455g |
|
|---|
| 塩さば |
30508g |
|
|---|
| イクラ |
4609g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
61886g |
|
|---|
| ぶり |
57000g |
|
|---|
| はまち |
47087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41654g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
722000g |
|
|---|
| いわし |
13538g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
541500g |
|
|---|
| ししゃも |
28880g |
|
|---|
| たい |
180500g |
|
|---|
| べにざけ |
23043g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
19691g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
166616g |
|
|---|
| あじ |
30508g |
|
|---|
| ほっけ |
19691g |
|
|---|
| かまぼこ |
722000g |
|
|---|
| はんぺん |
541500g |
|
|---|
| かにかま |
309429g |
|
|---|
| あまえび |
90250g |
|
|---|
| なると |
541500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
240667g |
|
|---|
| するめいか |
44205g |
|
|---|
| かき |
9418g相当 |
|
|---|
| あさり |
4835g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2166μgはこのぐらい
| チャーハン |
2166000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
722000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
433200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1083000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1083000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
