ビタミンB12が3256μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3256μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3256μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
101750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
203500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1085334g |
5426杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
814000g |
4070杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3256μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
171369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
651200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
407000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
191530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
203500g |
|
|---|
| 生ハム |
814000g |
|
|---|
| ソーセージ |
325600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1085334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
108534g |
|
|---|
| チャーシュー |
271334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
651200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3256000g |
65120本 |
|---|
| 砂肝 |
191530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3256μgはこのぐらい
| 卵黄 |
93029g |
4651個 |
|---|
| 生たまご |
296000g |
4933個 |
|---|
| ゆでたまご |
325600g |
5426個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3256μgはこのぐらい
| かつお節 |
21707g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27134g |
|
|---|
| さんま |
20350g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
148000g |
|
|---|
| 塩さば |
45860g |
|
|---|
| イクラ |
6928g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
93029g |
|
|---|
| ぶり |
85685g |
|
|---|
| はまち |
70783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
62616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1085334g |
|
|---|
| いわし |
20350g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
814000g |
|
|---|
| ししゃも |
43414g |
|
|---|
| たい |
271334g |
|
|---|
| べにざけ |
34639g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29600g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
250462g |
|
|---|
| あじ |
45860g |
|
|---|
| ほっけ |
29600g |
|
|---|
| かまぼこ |
1085334g |
|
|---|
| はんぺん |
814000g |
|
|---|
| かにかま |
465143g |
|
|---|
| あまえび |
135667g |
|
|---|
| なると |
814000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
361778g |
|
|---|
| するめいか |
66449g |
|
|---|
| かき |
14157g |
|
|---|
| あさり |
7268g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3256μgはこのぐらい
| チャーハン |
3256000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1085334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
651200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1628000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1628000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
