ビタミンB12が3145μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3145μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3145μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98282g |
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| モッツァレラチーズ |
196563g |
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| 牛乳 |
1048334g |
5241杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
786250g |
3931杯 |
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肉類でビタミンB12を3145μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
165527g |
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| 豚バラ肉 |
629000g |
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| 牛サーロイン |
393125g |
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| 牛肩ロース肉 |
185000g |
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| 牛ひき肉 |
196563g |
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| 生ハム |
786250g |
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| ソーセージ |
314500g |
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| 鶏むね肉 |
1048334g |
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| 牛フィレ肉 |
104834g |
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| チャーシュー |
262084g |
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| 豚フィレ肉 |
629000g |
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| 鶏ささみ |
3145000g |
62900本 |
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| 砂肝 |
185000g |
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卵類でビタミンB12を3145μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89858g |
4492個 |
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| 生たまご |
285910g |
4765個 |
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| ゆでたまご |
314500g |
5241個 |
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魚介類でビタミンB12を3145μgはこのぐらい
| かつお節 |
20967g |
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| するめ（あたりめ） |
26209g |
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| さんま |
19657g |
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| うなぎのかば焼き |
142955g |
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| 塩さば |
44296g |
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| イクラ |
6692g相当 |
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| うなぎ |
89858g |
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| ぶり |
82764g |
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| はまち |
68370g |
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| ぎんざけ |
60481g |
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| 魚肉ソーセージ |
1048334g |
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| いわし |
19657g |
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| 魚肉ハム |
786250g |
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| ししゃも |
41934g |
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| たい |
262084g |
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| べにざけ |
33458g |
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| 辛子明太子 |
28591g |
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| まぐろの赤身 |
241924g |
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| あじ |
44296g |
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| ほっけ |
28591g |
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| かまぼこ |
1048334g |
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| はんぺん |
786250g |
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| かにかま |
449286g |
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| あまえび |
131042g |
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| なると |
786250g |
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| ブラックタイガー |
349445g |
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| するめいか |
64184g |
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| かき |
13674g |
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| あさり |
7021g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3145μgはこのぐらい
| チャーハン |
3145000g |
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| とりから揚げ |
1048334g |
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| ハンバーグ |
629000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1572500g |
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| お好み焼き |
1572500g |
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