ビタミンB12が2145μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2145μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2145μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67032g |
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| モッツァレラチーズ |
134063g |
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| 牛乳 |
715000g |
3575杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
536250g |
2681杯 |
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肉類でビタミンB12を2145μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112895g |
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| 豚バラ肉 |
429000g |
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| 牛サーロイン |
268125g |
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| 牛肩ロース肉 |
126177g |
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| 牛ひき肉 |
134063g |
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| 生ハム |
536250g |
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| ソーセージ |
214500g |
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| 鶏むね肉 |
715000g |
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| 牛フィレ肉 |
71500g |
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| チャーシュー |
178750g |
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| 豚フィレ肉 |
429000g |
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| 鶏ささみ |
2145000g |
42900本 |
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| 砂肝 |
126177g |
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卵類でビタミンB12を2145μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61286g |
3064個 |
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| 生たまご |
195000g |
3250個 |
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| ゆでたまご |
214500g |
3575個 |
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魚介類でビタミンB12を2145μgはこのぐらい
| かつお節 |
14300g |
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| するめ（あたりめ） |
17875g |
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| さんま |
13407g |
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| うなぎのかば焼き |
97500g |
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| 塩さば |
30212g |
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| イクラ |
4564g相当 |
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| うなぎ |
61286g |
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| ぶり |
56448g |
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| はまち |
46631g |
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| ぎんざけ |
41250g |
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| 魚肉ソーセージ |
715000g |
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| いわし |
13407g |
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| 魚肉ハム |
536250g |
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| ししゃも |
28600g |
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| たい |
178750g |
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| べにざけ |
22820g |
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| 辛子明太子 |
19500g |
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| まぐろの赤身 |
165000g |
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| あじ |
30212g |
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| ほっけ |
19500g |
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| かまぼこ |
715000g |
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| はんぺん |
536250g |
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| かにかま |
306429g |
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| あまえび |
89375g |
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| なると |
536250g |
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| ブラックタイガー |
238334g |
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| するめいか |
43776g |
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| かき |
9327g相当 |
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| あさり |
4788g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2145μgはこのぐらい
| チャーハン |
2145000g |
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| とりから揚げ |
715000g |
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| ハンバーグ |
429000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1072500g |
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| お好み焼き |
1072500g |
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