ビタミンB12が3045μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3045μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3045μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
95157g |
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| モッツァレラチーズ |
190313g |
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| 牛乳 |
1015000g |
5075杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
761250g |
3806杯 |
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肉類でビタミンB12を3045μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
160264g |
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| 豚バラ肉 |
609000g |
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| 牛サーロイン |
380625g |
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| 牛肩ロース肉 |
179118g |
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| 牛ひき肉 |
190313g |
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| 生ハム |
761250g |
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| ソーセージ |
304500g |
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| 鶏むね肉 |
1015000g |
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| 牛フィレ肉 |
101500g |
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| チャーシュー |
253750g |
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| 豚フィレ肉 |
609000g |
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| 鶏ささみ |
3045000g |
60900本 |
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| 砂肝 |
179118g |
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卵類でビタミンB12を3045μgはこのぐらい
| 卵黄 |
87000g |
4350個 |
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| 生たまご |
276819g |
4613個 |
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| ゆでたまご |
304500g |
5075個 |
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魚介類でビタミンB12を3045μgはこのぐらい
| かつお節 |
20300g |
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| するめ（あたりめ） |
25375g |
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| さんま |
19032g |
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| うなぎのかば焼き |
138410g |
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| 塩さば |
42888g |
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| イクラ |
6479g相当 |
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| うなぎ |
87000g |
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| ぶり |
80132g |
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| はまち |
66196g |
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| ぎんざけ |
58558g |
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| 魚肉ソーセージ |
1015000g |
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| いわし |
19032g |
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| 魚肉ハム |
761250g |
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| ししゃも |
40600g |
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| たい |
253750g |
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| べにざけ |
32394g |
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| 辛子明太子 |
27682g |
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| まぐろの赤身 |
234231g |
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| あじ |
42888g |
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| ほっけ |
27682g |
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| かまぼこ |
1015000g |
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| はんぺん |
761250g |
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| かにかま |
435000g |
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| あまえび |
126875g |
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| なると |
761250g |
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| ブラックタイガー |
338334g |
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| するめいか |
62143g |
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| かき |
13240g |
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| あさり |
6797g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3045μgはこのぐらい
| チャーハン |
3045000g |
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| とりから揚げ |
1015000g |
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| ハンバーグ |
609000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1522500g |
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| お好み焼き |
1522500g |
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