ビタミンB12が3155μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3155μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3155μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98594g |
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| モッツァレラチーズ |
197188g |
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| 牛乳 |
1051667g |
5258杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
788750g |
3943杯 |
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肉類でビタミンB12を3155μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166053g |
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| 豚バラ肉 |
631000g |
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| 牛サーロイン |
394375g |
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| 牛肩ロース肉 |
185589g |
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| 牛ひき肉 |
197188g |
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| 生ハム |
788750g |
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| ソーセージ |
315500g |
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| 鶏むね肉 |
1051667g |
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| 牛フィレ肉 |
105167g |
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| チャーシュー |
262917g |
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| 豚フィレ肉 |
631000g |
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| 鶏ささみ |
3155000g |
63100本 |
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| 砂肝 |
185589g |
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卵類でビタミンB12を3155μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90143g |
4507個 |
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| 生たまご |
286819g |
4780個 |
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| ゆでたまご |
315500g |
5258個 |
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魚介類でビタミンB12を3155μgはこのぐらい
| かつお節 |
21034g |
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| するめ（あたりめ） |
26292g |
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| さんま |
19719g |
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| うなぎのかば焼き |
143410g |
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| 塩さば |
44437g |
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| イクラ |
6713g相当 |
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| うなぎ |
90143g |
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| ぶり |
83027g |
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| はまち |
68587g |
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| ぎんざけ |
60674g |
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| 魚肉ソーセージ |
1051667g |
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| いわし |
19719g |
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| 魚肉ハム |
788750g |
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| ししゃも |
42067g |
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| たい |
262917g |
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| べにざけ |
33564g |
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| 辛子明太子 |
28682g |
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| まぐろの赤身 |
242693g |
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| あじ |
44437g |
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| ほっけ |
28682g |
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| かまぼこ |
1051667g |
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| はんぺん |
788750g |
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| かにかま |
450715g |
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| あまえび |
131459g |
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| なると |
788750g |
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| ブラックタイガー |
350556g |
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| するめいか |
64388g |
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| かき |
13718g |
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| あさり |
7043g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3155μgはこのぐらい
| チャーハン |
3155000g |
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| とりから揚げ |
1051667g |
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| ハンバーグ |
631000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1577500g |
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| お好み焼き |
1577500g |
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