ビタミンB12が3165μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3165μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3165μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98907g |
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| モッツァレラチーズ |
197813g |
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| 牛乳 |
1055000g |
5275杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
791250g |
3956杯 |
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肉類でビタミンB12を3165μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166579g |
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| 豚バラ肉 |
633000g |
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| 牛サーロイン |
395625g |
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| 牛肩ロース肉 |
186177g |
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| 牛ひき肉 |
197813g |
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| 生ハム |
791250g |
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| ソーセージ |
316500g |
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| 鶏むね肉 |
1055000g |
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| 牛フィレ肉 |
105500g |
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| チャーシュー |
263750g |
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| 豚フィレ肉 |
633000g |
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| 鶏ささみ |
3165000g |
63300本 |
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| 砂肝 |
186177g |
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卵類でビタミンB12を3165μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90429g |
4521個 |
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| 生たまご |
287728g |
4795個 |
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| ゆでたまご |
316500g |
5275個 |
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魚介類でビタミンB12を3165μgはこのぐらい
| かつお節 |
21100g |
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| するめ（あたりめ） |
26375g |
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| さんま |
19782g |
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| うなぎのかば焼き |
143864g |
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| 塩さば |
44578g |
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| イクラ |
6735g相当 |
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| うなぎ |
90429g |
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| ぶり |
83290g |
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| はまち |
68805g |
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| ぎんざけ |
60866g |
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| 魚肉ソーセージ |
1055000g |
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| いわし |
19782g |
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| 魚肉ハム |
791250g |
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| ししゃも |
42200g |
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| たい |
263750g |
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| べにざけ |
33671g |
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| 辛子明太子 |
28773g |
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| まぐろの赤身 |
243462g |
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| あじ |
44578g |
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| ほっけ |
28773g |
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| かまぼこ |
1055000g |
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| はんぺん |
791250g |
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| かにかま |
452143g |
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| あまえび |
131875g |
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| なると |
791250g |
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| ブラックタイガー |
351667g |
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| するめいか |
64592g |
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| かき |
13761g |
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| あさり |
7065g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3165μgはこのぐらい
| チャーハン |
3165000g |
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| とりから揚げ |
1055000g |
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| ハンバーグ |
633000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1582500g |
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| お好み焼き |
1582500g |
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