ビタミンB12が4145μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4145μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4145μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
129532g |
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| モッツァレラチーズ |
259063g |
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| 牛乳 |
1381667g |
6908杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1036250g |
5181杯 |
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肉類でビタミンB12を4145μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
218158g |
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| 豚バラ肉 |
829000g |
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| 牛サーロイン |
518125g |
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| 牛肩ロース肉 |
243824g |
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| 牛ひき肉 |
259063g |
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| 生ハム |
1036250g |
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| ソーセージ |
414500g |
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| 鶏むね肉 |
1381667g |
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| 牛フィレ肉 |
138167g |
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| チャーシュー |
345417g |
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| 豚フィレ肉 |
829000g |
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| 鶏ささみ |
4145000g |
82900本 |
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| 砂肝 |
243824g |
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卵類でビタミンB12を4145μgはこのぐらい
| 卵黄 |
118429g |
5921個 |
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| 生たまご |
376819g |
6280個 |
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| ゆでたまご |
414500g |
6908個 |
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魚介類でビタミンB12を4145μgはこのぐらい
| かつお節 |
27634g |
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| するめ（あたりめ） |
34542g |
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| さんま |
25907g |
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| うなぎのかば焼き |
188410g |
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| 塩さば |
58381g |
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| イクラ |
8820g相当 |
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| うなぎ |
118429g |
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| ぶり |
109079g |
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| はまち |
90109g |
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| ぎんざけ |
79712g |
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| 魚肉ソーセージ |
1381667g |
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| いわし |
25907g |
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| 魚肉ハム |
1036250g |
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| ししゃも |
55267g |
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| たい |
345417g |
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| べにざけ |
44096g |
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| 辛子明太子 |
37682g |
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| まぐろの赤身 |
318847g |
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| あじ |
58381g |
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| ほっけ |
37682g |
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| かまぼこ |
1381667g |
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| はんぺん |
1036250g |
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| かにかま |
592143g |
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| あまえび |
172709g |
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| なると |
1036250g |
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| ブラックタイガー |
460556g |
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| するめいか |
84592g |
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| かき |
18022g |
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| あさり |
9253g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4145μgはこのぐらい
| チャーハン |
4145000g |
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| とりから揚げ |
1381667g |
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| ハンバーグ |
829000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2072500g |
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| お好み焼き |
2072500g |
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