ビタミンB12が3135μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3135μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3135μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97969g |
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| モッツァレラチーズ |
195938g |
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| 牛乳 |
1045000g |
5225杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
783750g |
3918杯 |
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肉類でビタミンB12を3135μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
165000g |
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| 豚バラ肉 |
627000g |
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| 牛サーロイン |
391875g |
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| 牛肩ロース肉 |
184412g |
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| 牛ひき肉 |
195938g |
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| 生ハム |
783750g |
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| ソーセージ |
313500g |
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| 鶏むね肉 |
1045000g |
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| 牛フィレ肉 |
104500g |
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| チャーシュー |
261250g |
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| 豚フィレ肉 |
627000g |
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| 鶏ささみ |
3135000g |
62700本 |
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| 砂肝 |
184412g |
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卵類でビタミンB12を3135μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89572g |
4478個 |
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| 生たまご |
285000g |
4750個 |
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| ゆでたまご |
313500g |
5225個 |
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魚介類でビタミンB12を3135μgはこのぐらい
| かつお節 |
20900g |
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| するめ（あたりめ） |
26125g |
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| さんま |
19594g |
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| うなぎのかば焼き |
142500g |
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| 塩さば |
44155g |
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| イクラ |
6671g相当 |
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| うなぎ |
89572g |
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| ぶり |
82500g |
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| はまち |
68153g |
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| ぎんざけ |
60289g |
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| 魚肉ソーセージ |
1045000g |
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| いわし |
19594g |
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| 魚肉ハム |
783750g |
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| ししゃも |
41800g |
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| たい |
261250g |
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| べにざけ |
33352g |
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| 辛子明太子 |
28500g |
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| まぐろの赤身 |
241154g |
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| あじ |
44155g |
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| ほっけ |
28500g |
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| かまぼこ |
1045000g |
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| はんぺん |
783750g |
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| かにかま |
447858g |
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| あまえび |
130625g |
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| なると |
783750g |
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| ブラックタイガー |
348334g |
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| するめいか |
63980g |
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| かき |
13631g |
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| あさり |
6998g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3135μgはこのぐらい
| チャーハン |
3135000g |
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| とりから揚げ |
1045000g |
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| ハンバーグ |
627000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1567500g |
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| お好み焼き |
1567500g |
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