ビタミンB12が3121μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3121μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3121μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97532g |
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| モッツァレラチーズ |
195063g |
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| 牛乳 |
1040334g |
5201杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
780250g |
3901杯 |
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肉類でビタミンB12を3121μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164264g |
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| 豚バラ肉 |
624200g |
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| 牛サーロイン |
390125g |
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| 牛肩ロース肉 |
183589g |
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| 牛ひき肉 |
195063g |
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| 生ハム |
780250g |
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| ソーセージ |
312100g |
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| 鶏むね肉 |
1040334g |
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| 牛フィレ肉 |
104034g |
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| チャーシュー |
260084g |
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| 豚フィレ肉 |
624200g |
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| 鶏ささみ |
3121000g |
62420本 |
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| 砂肝 |
183589g |
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卵類でビタミンB12を3121μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89172g |
4458個 |
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| 生たまご |
283728g |
4728個 |
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| ゆでたまご |
312100g |
5201個 |
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魚介類でビタミンB12を3121μgはこのぐらい
| かつお節 |
20807g |
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| するめ（あたりめ） |
26009g |
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| さんま |
19507g |
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| うなぎのかば焼き |
141864g |
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| 塩さば |
43958g |
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| イクラ |
6641g相当 |
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| うなぎ |
89172g |
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| ぶり |
82132g |
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| はまち |
67848g |
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| ぎんざけ |
60020g |
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| 魚肉ソーセージ |
1040334g |
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| いわし |
19507g |
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| 魚肉ハム |
780250g |
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| ししゃも |
41614g |
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| たい |
260084g |
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| べにざけ |
33203g |
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| 辛子明太子 |
28373g |
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| まぐろの赤身 |
240077g |
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| あじ |
43958g |
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| ほっけ |
28373g |
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| かまぼこ |
1040334g |
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| はんぺん |
780250g |
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| かにかま |
445858g |
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| あまえび |
130042g |
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| なると |
780250g |
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| ブラックタイガー |
346778g |
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| するめいか |
63694g |
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| かき |
13570g |
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| あさり |
6967g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3121μgはこのぐらい
| チャーハン |
3121000g |
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| とりから揚げ |
1040334g |
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| ハンバーグ |
624200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1560500g |
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| お好み焼き |
1560500g |
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