ビタミンB12が3131μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3131μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3131μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97844g |
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| モッツァレラチーズ |
195688g |
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| 牛乳 |
1043667g |
5218杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
782750g |
3913杯 |
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肉類でビタミンB12を3131μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164790g |
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| 豚バラ肉 |
626200g |
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| 牛サーロイン |
391375g |
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| 牛肩ロース肉 |
184177g |
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| 牛ひき肉 |
195688g |
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| 生ハム |
782750g |
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| ソーセージ |
313100g |
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| 鶏むね肉 |
1043667g |
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| 牛フィレ肉 |
104367g |
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| チャーシュー |
260917g |
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| 豚フィレ肉 |
626200g |
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| 鶏ささみ |
3131000g |
62620本 |
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| 砂肝 |
184177g |
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卵類でビタミンB12を3131μgはこのぐらい
| 卵黄 |
89458g |
4472個 |
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| 生たまご |
284637g |
4743個 |
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| ゆでたまご |
313100g |
5218個 |
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魚介類でビタミンB12を3131μgはこのぐらい
| かつお節 |
20874g |
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| するめ（あたりめ） |
26092g |
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| さんま |
19569g |
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| うなぎのかば焼き |
142319g |
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| 塩さば |
44099g |
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| イクラ |
6662g相当 |
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| うなぎ |
89458g |
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| ぶり |
82395g |
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| はまち |
68066g |
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| ぎんざけ |
60212g |
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| 魚肉ソーセージ |
1043667g |
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| いわし |
19569g |
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| 魚肉ハム |
782750g |
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| ししゃも |
41747g |
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| たい |
260917g |
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| べにざけ |
33309g |
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| 辛子明太子 |
28464g |
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| まぐろの赤身 |
240847g |
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| あじ |
44099g |
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| ほっけ |
28464g |
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| かまぼこ |
1043667g |
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| はんぺん |
782750g |
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| かにかま |
447286g |
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| あまえび |
130459g |
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| なると |
782750g |
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| ブラックタイガー |
347889g |
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| するめいか |
63898g |
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| かき |
13614g |
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| あさり |
6989g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3131μgはこのぐらい
| チャーハン |
3131000g |
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| とりから揚げ |
1043667g |
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| ハンバーグ |
626200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1565500g |
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| お好み焼き |
1565500g |
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