ビタミンB12が2131μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2131μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2131μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66594g |
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| モッツァレラチーズ |
133188g |
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| 牛乳 |
710334g |
3551杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
532750g |
2663杯 |
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肉類でビタミンB12を2131μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112158g |
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| 豚バラ肉 |
426200g |
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| 牛サーロイン |
266375g |
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| 牛肩ロース肉 |
125353g |
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| 牛ひき肉 |
133188g |
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| 生ハム |
532750g |
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| ソーセージ |
213100g |
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| 鶏むね肉 |
710334g |
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| 牛フィレ肉 |
71034g |
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| チャーシュー |
177584g |
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| 豚フィレ肉 |
426200g |
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| 鶏ささみ |
2131000g |
42620本 |
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| 砂肝 |
125353g |
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卵類でビタミンB12を2131μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60886g |
3044個 |
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| 生たまご |
193728g |
3228個 |
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| ゆでたまご |
213100g |
3551個 |
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魚介類でビタミンB12を2131μgはこのぐらい
| かつお節 |
14207g |
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| するめ（あたりめ） |
17759g |
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| さんま |
13319g |
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| うなぎのかば焼き |
96864g |
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| 塩さば |
30015g |
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| イクラ |
4535g相当 |
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| うなぎ |
60886g |
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| ぶり |
56079g |
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| はまち |
46327g |
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| ぎんざけ |
40981g |
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| 魚肉ソーセージ |
710334g |
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| いわし |
13319g |
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| 魚肉ハム |
532750g |
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| ししゃも |
28414g |
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| たい |
177584g |
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| べにざけ |
22671g |
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| 辛子明太子 |
19373g |
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| まぐろの赤身 |
163924g |
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| あじ |
30015g |
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| ほっけ |
19373g |
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| かまぼこ |
710334g |
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| はんぺん |
532750g |
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| かにかま |
304429g |
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| あまえび |
88792g |
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| なると |
532750g |
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| ブラックタイガー |
236778g |
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| するめいか |
43490g |
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| かき |
9266g相当 |
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| あさり |
4757g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2131μgはこのぐらい
| チャーハン |
2131000g |
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| とりから揚げ |
710334g |
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| ハンバーグ |
426200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1065500g |
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| お好み焼き |
1065500g |
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