ビタミンB12が3231μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3231μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3231μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100969g |
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| モッツァレラチーズ |
201938g |
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| 牛乳 |
1077000g |
5385杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
807750g |
4038杯 |
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肉類でビタミンB12を3231μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
170053g |
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| 豚バラ肉 |
646200g |
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| 牛サーロイン |
403875g |
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| 牛肩ロース肉 |
190059g |
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| 牛ひき肉 |
201938g |
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| 生ハム |
807750g |
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| ソーセージ |
323100g |
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| 鶏むね肉 |
1077000g |
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| 牛フィレ肉 |
107700g |
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| チャーシュー |
269250g |
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| 豚フィレ肉 |
646200g |
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| 鶏ささみ |
3231000g |
64620本 |
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| 砂肝 |
190059g |
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卵類でビタミンB12を3231μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92315g |
4615個 |
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| 生たまご |
293728g |
4895個 |
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| ゆでたまご |
323100g |
5385個 |
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魚介類でビタミンB12を3231μgはこのぐらい
| かつお節 |
21540g |
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| するめ（あたりめ） |
26925g |
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| さんま |
20194g |
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| うなぎのかば焼き |
146864g |
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| 塩さば |
45508g |
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| イクラ |
6875g相当 |
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| うなぎ |
92315g |
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| ぶり |
85027g |
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| はまち |
70240g |
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| ぎんざけ |
62135g |
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| 魚肉ソーセージ |
1077000g |
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| いわし |
20194g |
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| 魚肉ハム |
807750g |
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| ししゃも |
43080g |
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| たい |
269250g |
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| べにざけ |
34373g |
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| 辛子明太子 |
29373g |
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| まぐろの赤身 |
248539g |
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| あじ |
45508g |
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| ほっけ |
29373g |
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| かまぼこ |
1077000g |
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| はんぺん |
807750g |
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| かにかま |
461572g |
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| あまえび |
134625g |
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| なると |
807750g |
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| ブラックタイガー |
359000g |
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| するめいか |
65939g |
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| かき |
14048g |
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| あさり |
7213g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3231μgはこのぐらい
| チャーハン |
3231000g |
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| とりから揚げ |
1077000g |
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| ハンバーグ |
646200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1615500g |
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| お好み焼き |
1615500g |
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