ビタミンB12が3221μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3221μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3221μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100657g |
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| モッツァレラチーズ |
201313g |
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| 牛乳 |
1073667g |
5368杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
805250g |
4026杯 |
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肉類でビタミンB12を3221μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169527g |
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| 豚バラ肉 |
644200g |
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| 牛サーロイン |
402625g |
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| 牛肩ロース肉 |
189471g |
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| 牛ひき肉 |
201313g |
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| 生ハム |
805250g |
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| ソーセージ |
322100g |
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| 鶏むね肉 |
1073667g |
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| 牛フィレ肉 |
107367g |
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| チャーシュー |
268417g |
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| 豚フィレ肉 |
644200g |
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| 鶏ささみ |
3221000g |
64420本 |
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| 砂肝 |
189471g |
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卵類でビタミンB12を3221μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92029g |
4601個 |
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| 生たまご |
292819g |
4880個 |
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| ゆでたまご |
322100g |
5368個 |
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魚介類でビタミンB12を3221μgはこのぐらい
| かつお節 |
21474g |
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| するめ（あたりめ） |
26842g |
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| さんま |
20132g |
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| うなぎのかば焼き |
146410g |
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| 塩さば |
45367g |
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| イクラ |
6854g相当 |
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| うなぎ |
92029g |
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| ぶり |
84764g |
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| はまち |
70022g |
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| ぎんざけ |
61943g |
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| 魚肉ソーセージ |
1073667g |
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| いわし |
20132g |
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| 魚肉ハム |
805250g |
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| ししゃも |
42947g |
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| たい |
268417g |
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| べにざけ |
34266g |
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| 辛子明太子 |
29282g |
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| まぐろの赤身 |
247770g |
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| あじ |
45367g |
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| ほっけ |
29282g |
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| かまぼこ |
1073667g |
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| はんぺん |
805250g |
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| かにかま |
460143g |
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| あまえび |
134209g |
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| なると |
805250g |
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| ブラックタイガー |
357889g |
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| するめいか |
65735g |
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| かき |
14005g |
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| あさり |
7190g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3221μgはこのぐらい
| チャーハン |
3221000g |
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| とりから揚げ |
1073667g |
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| ハンバーグ |
644200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1610500g |
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| お好み焼き |
1610500g |
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