ビタミンB12が2121μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2121μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2121μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66282g |
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| モッツァレラチーズ |
132563g |
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| 牛乳 |
707000g |
3535杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
530250g |
2651杯 |
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肉類でビタミンB12を2121μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111632g |
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| 豚バラ肉 |
424200g |
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| 牛サーロイン |
265125g |
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| 牛肩ロース肉 |
124765g |
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| 牛ひき肉 |
132563g |
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| 生ハム |
530250g |
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| ソーセージ |
212100g |
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| 鶏むね肉 |
707000g |
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| 牛フィレ肉 |
70700g |
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| チャーシュー |
176750g |
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| 豚フィレ肉 |
424200g |
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| 鶏ささみ |
2121000g |
42420本 |
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| 砂肝 |
124765g |
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卵類でビタミンB12を2121μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60600g |
3030個 |
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| 生たまご |
192819g |
3213個 |
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| ゆでたまご |
212100g |
3535個 |
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魚介類でビタミンB12を2121μgはこのぐらい
| かつお節 |
14140g |
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| するめ（あたりめ） |
17675g |
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| さんま |
13257g |
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| うなぎのかば焼き |
96410g |
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| 塩さば |
29874g |
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| イクラ |
4513g相当 |
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| うなぎ |
60600g |
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| ぶり |
55816g |
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| はまち |
46109g |
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| ぎんざけ |
40789g |
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| 魚肉ソーセージ |
707000g |
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| いわし |
13257g |
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| 魚肉ハム |
530250g |
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| ししゃも |
28280g |
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| たい |
176750g |
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| べにざけ |
22564g |
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| 辛子明太子 |
19282g |
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| まぐろの赤身 |
163154g |
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| あじ |
29874g |
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| ほっけ |
19282g |
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| かまぼこ |
707000g |
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| はんぺん |
530250g |
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| かにかま |
303000g |
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| あまえび |
88375g |
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| なると |
530250g |
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| ブラックタイガー |
235667g |
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| するめいか |
43286g |
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| かき |
9222g相当 |
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| あさり |
4735g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2121μgはこのぐらい
| チャーハン |
2121000g |
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| とりから揚げ |
707000g |
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| ハンバーグ |
424200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1060500g |
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| お好み焼き |
1060500g |
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