ビタミンB12が3109μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3109μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3109μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
97157g |
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| モッツァレラチーズ |
194313g |
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| 牛乳 |
1036334g |
5181杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
777250g |
3886杯 |
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肉類でビタミンB12を3109μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
163632g |
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| 豚バラ肉 |
621800g |
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| 牛サーロイン |
388625g |
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| 牛肩ロース肉 |
182883g |
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| 牛ひき肉 |
194313g |
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| 生ハム |
777250g |
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| ソーセージ |
310900g |
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| 鶏むね肉 |
1036334g |
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| 牛フィレ肉 |
103634g |
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| チャーシュー |
259084g |
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| 豚フィレ肉 |
621800g |
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| 鶏ささみ |
3109000g |
62180本 |
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| 砂肝 |
182883g |
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卵類でビタミンB12を3109μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88829g |
4441個 |
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| 生たまご |
282637g |
4710個 |
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| ゆでたまご |
310900g |
5181個 |
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魚介類でビタミンB12を3109μgはこのぐらい
| かつお節 |
20727g |
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| するめ（あたりめ） |
25909g |
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| さんま |
19432g |
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| うなぎのかば焼き |
141319g |
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| 塩さば |
43789g |
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| イクラ |
6615g相当 |
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| うなぎ |
88829g |
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| ぶり |
81816g |
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| はまち |
67587g |
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| ぎんざけ |
59789g |
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| 魚肉ソーセージ |
1036334g |
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| いわし |
19432g |
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| 魚肉ハム |
777250g |
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| ししゃも |
41454g |
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| たい |
259084g |
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| べにざけ |
33075g |
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| 辛子明太子 |
28264g |
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| まぐろの赤身 |
239154g |
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| あじ |
43789g |
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| ほっけ |
28264g |
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| かまぼこ |
1036334g |
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| はんぺん |
777250g |
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| かにかま |
444143g |
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| あまえび |
129542g |
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| なると |
777250g |
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| ブラックタイガー |
345445g |
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| するめいか |
63449g |
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| かき |
13518g |
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| あさり |
6940g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3109μgはこのぐらい
| チャーハン |
3109000g |
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| とりから揚げ |
1036334g |
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| ハンバーグ |
621800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1554500g |
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| お好み焼き |
1554500g |
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