ビタミンB12が2109μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2109μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2109μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65907g |
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| モッツァレラチーズ |
131813g |
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| 牛乳 |
703000g |
3515杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
527250g |
2636杯 |
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肉類でビタミンB12を2109μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111000g |
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| 豚バラ肉 |
421800g |
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| 牛サーロイン |
263625g |
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| 牛肩ロース肉 |
124059g |
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| 牛ひき肉 |
131813g |
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| 生ハム |
527250g |
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| ソーセージ |
210900g |
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| 鶏むね肉 |
703000g |
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| 牛フィレ肉 |
70300g |
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| チャーシュー |
175750g |
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| 豚フィレ肉 |
421800g |
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| 鶏ささみ |
2109000g |
42180本 |
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| 砂肝 |
124059g |
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卵類でビタミンB12を2109μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60258g |
3012個 |
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| 生たまご |
191728g |
3195個 |
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| ゆでたまご |
210900g |
3515個 |
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魚介類でビタミンB12を2109μgはこのぐらい
| かつお節 |
14060g |
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| するめ（あたりめ） |
17575g |
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| さんま |
13182g |
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| うなぎのかば焼き |
95864g |
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| 塩さば |
29705g |
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| イクラ |
4488g相当 |
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| うなぎ |
60258g |
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| ぶり |
55500g |
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| はまち |
45848g |
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| ぎんざけ |
40558g |
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| 魚肉ソーセージ |
703000g |
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| いわし |
13182g |
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| 魚肉ハム |
527250g |
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| ししゃも |
28120g |
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| たい |
175750g |
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| べにざけ |
22437g |
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| 辛子明太子 |
19173g |
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| まぐろの赤身 |
162231g |
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| あじ |
29705g |
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| ほっけ |
19173g |
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| かまぼこ |
703000g |
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| はんぺん |
527250g |
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| かにかま |
301286g |
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| あまえび |
87875g |
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| なると |
527250g |
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| ブラックタイガー |
234334g |
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| するめいか |
43041g |
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| かき |
9170g相当 |
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| あさり |
4708g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2109μgはこのぐらい
| チャーハン |
2109000g |
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| とりから揚げ |
703000g |
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| ハンバーグ |
421800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1054500g |
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| お好み焼き |
1054500g |
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