ビタミンB12が2119μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2119μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2119μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66219g |
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| モッツァレラチーズ |
132438g |
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| 牛乳 |
706334g |
3531杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
529750g |
2648杯 |
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肉類でビタミンB12を2119μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111527g |
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| 豚バラ肉 |
423800g |
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| 牛サーロイン |
264875g |
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| 牛肩ロース肉 |
124648g |
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| 牛ひき肉 |
132438g |
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| 生ハム |
529750g |
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| ソーセージ |
211900g |
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| 鶏むね肉 |
706334g |
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| 牛フィレ肉 |
70634g |
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| チャーシュー |
176584g |
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| 豚フィレ肉 |
423800g |
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| 鶏ささみ |
2119000g |
42380本 |
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| 砂肝 |
124648g |
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卵類でビタミンB12を2119μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60543g |
3027個 |
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| 生たまご |
192637g |
3210個 |
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| ゆでたまご |
211900g |
3531個 |
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魚介類でビタミンB12を2119μgはこのぐらい
| かつお節 |
14127g |
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| するめ（あたりめ） |
17659g |
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| さんま |
13244g |
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| うなぎのかば焼き |
96319g |
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| 塩さば |
29846g |
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| イクラ |
4509g相当 |
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| うなぎ |
60543g |
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| ぶり |
55764g |
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| はまち |
46066g |
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| ぎんざけ |
40750g |
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| 魚肉ソーセージ |
706334g |
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| いわし |
13244g |
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| 魚肉ハム |
529750g |
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| ししゃも |
28254g |
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| たい |
176584g |
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| べにざけ |
22543g |
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| 辛子明太子 |
19264g |
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| まぐろの赤身 |
163000g |
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| あじ |
29846g |
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| ほっけ |
19264g |
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| かまぼこ |
706334g |
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| はんぺん |
529750g |
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| かにかま |
302715g |
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| あまえび |
88292g |
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| なると |
529750g |
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| ブラックタイガー |
235445g |
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| するめいか |
43245g |
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| かき |
9214g相当 |
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| あさり |
4730g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2119μgはこのぐらい
| チャーハン |
2119000g |
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| とりから揚げ |
706334g |
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| ハンバーグ |
423800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1059500g |
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| お好み焼き |
1059500g |
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